パーソナルトレーニングジム ライザップの
プロトレーナーも自宅での腹筋運動に効果絶大と推奨する
最新式の通販ＥＭＳマシーン
「ボディカル」
以下の効果が出ることで人気のようです
・腹部たるみとり
・くびれを作る
・腹筋を鍛える
・深層筋肉(インナーマッスル)を鍛える
・足痩せ、太もも痩せ
・二の腕引き締め
従来品との違いは
・４ＦＡＴ ＥＭＳ
（４個のローラーから揉み込むような運動とともにＥＭＳ刺激を送りこむ）
・４つのローラーから立体的な低周波が腹筋の深層部に作用。
通常鍛えにくいとされる「インナーマッスル」をダイレクトに鍛える。
ダイエットには腹筋や足の筋肉などに刺激をあたえて
筋肉を鍛えることが重要。
食事制限だけで痩せた体は、
食事制限をやめるとすぐに元に戻るからです。
インナーマッスルは特に、
プロのトレーナーに教わって
正しいフォームで腹筋運動して鍛える筋肉。
これが自宅でコロコロするだけで鍛えられるので
日ごろジムに通う人も、自宅トレーニングに使っているそうです。
食事のみのダイエットでは、一時は体重が減るかもしれませんが
少し食べただけですぐに元どおりになってしまいます。
リバウンドしないために筋肉を鍛え、
カロリー消費の多い体を作りつつ
過度な食事制限を行わずに痩せて行くのが
健康的な痩せ方でおすすめですが、
とにかく筋トレは毎日続けるのが大変ですよね。。。
自分に合った続け易い食事制限を行いつつ、
自宅で毎日出来る範囲のトレーニングを続けるのが
健康やスタイルの維持に大切だそうです。
パーソナルジムに通えば３０万円ほどが相場ですし
時間も一回１時間ほどかかるので、移動も含めて
毎月何回も通うには、かなりの労力。。。
なので、忙しくてジムになかなか行けない人にも
おススメのアイテムですね。
公式サイトで
３０日間で「くびれなければ全額返金」を行っているので
自分に合うかどうかを実際に確認できます
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