東京都内のパーソナルトレーニングジム「リビト」
名古屋に本店のあるこのジムは、都内には芝浦、渋谷、東中野に出店してます。
銀座、横浜、那覇にも出店予定とのこと。
このジムは他にない特徴が多く、しっかり鍛えたい人から短期間で痩せたい人まで対応するプロの指導が充実しています。
リビトの特徴をまとめてみました。
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◆しっかりと食べる
他のパーソナルトレーニングジムの食事制限では「糖質制限」が主流ですが、ここでは「糖質をカットしない」食事コントロールを行います。
一日３食以上の食事を取るほどしっかり食べるリビトのフードコントロールは、「食べきれない」という会員さんがいるほどのボリュームだとか。
トレーニング開始日の前に、2時間の食事レクチャーが設けられ、今までの食事メニューをどう変えて行けばいいか教えられ、トレーニング開始からは何を食べたかをノートに記入してコントロールを受けます。
◆トレーニング重視のメニュー
一回９０分のトレーニング内容は他のジムと比較してもハードなようです。９０分×１６回のトレーニングを２ヶ月間を目安に行っていくわけですが、基本的に９０分の内訳は筋トレ６０分、有酸素運動を３０分になります。
但し、目標に合わせて時間配分も変わり、「90分全部が筋トレ」など、個人個人のオリジナルメニューをトレーナーのサポートで行います。
◆トレーニング機材が多い
トレーニング重視のジムなだけに、トレーニング機材の多さも随一。目的に沿ってピンポイントのトレーニングが組まれます。写真はトレーニングマシンの一部です。
◆女性トレーナーが在籍している
公式ページにも載っている女性トレーナーさんが在籍。
女性会員さんにとって、美容や健康、普段どんなことに気を付けて生活しているか等々、実際の経験からアドバイスが受けられることは、結果を大きく左右します。
◆DNA検査
DNA検査を行うことで、自分がどの食材で太りやすいか、何をどれくらい食べれば良いかなどがハッキリと分かります。
食事制限はこれを基盤に組まれるのですが、DNA検査を取り入れているのはここだけです。
◆６０日間の返金保証が付いている
３０日の返金保証のジムが多い中、６０日間の返金が保証されます。
特にDNA検査は他に無いシステムで、今まで良かれと思って食べていたダイエットメニューが実は自分にとって痩せにくい原因だった。。。なんて事もあるようですね。
糖質制限が体に合わなかった人や、今までジムに通っても成果が出なかった人にもお勧めのパーソナルジムです。
